OBJETIVO GENERAL DEL CURSO
Utilizar estrategias naturales de manejo de los estados de tensión que provocan el estrés a partir de identificar los efectos fisiológicos, emocionales y psicológicos nocivos en el organismo para incrementar la energía vital, haciéndola circular naturalmente hacia áreas bloqueadas, tensas o doloridas del cuerpo a través de la práctica sistemática de ejercicios de respiración, relajación y meditación.
TEMARIO
- Conceptos básicos de Inteligencia Emocional
- Tipos de estrés
- Identificación del estrés en el cuerpo
- Riesgos y efectos del estrés en el cuerpo: físico, mental y emocional.
- Estrategias naturales para combatir el estrés.
Dinámica del Curso
El taller tiene una duración de 4 horas y por el tipo de tema se trabajará en diversas dinámicas para entender en la práctica el manejo de las emociones y el estrés.
